Как добиться красивых зубов и сияющей улыбки

практические советы и рекомендации

Улыбка — наше самое красивое украшение. Почему же мы уделяем ей всего несколько минут у раковины, постоянно спеша? Пришло время изменить этот подход. Наша улыбка и зубы заслуживают такого же роскошного ухода, как и кожа лица.

Сколько средств вы вкладываете в уход за зубами? Посещаете ли профессиональную гигиену полости рта? А что, если секрет красивой и сияющей улыбки заключается не только в самой дорогой зубной щётке? Вместе с ESSENS развенчаем самые распространённые мифы об уходе за зубами и познакомимся с эффективными техниками, практическими советами и новыми ритуалами, которые обязательно понравятся вашим зубам.

Мифы и легенды об уходе за зубами

Основы ухода за зубами известны каждому: чистить зубы два раза в день — утром и вечером. Однако наверняка вы не раз слышали различные мифы, связанные с гигиеной полости рта. Давайте разберёмся, что из этого правда.

Миф: Межзубные щётки не нужны

Это заблуждение. Обычной зубной щётки недостаточно. Даже если чистить зубы очень долго и максимально тщательно, удаётся очистить лишь около 60 % поверхности зубов. Есть участки, до которых обычная щётка просто не может добраться. Именно в оставшихся 40 % труднодоступных мест чаще всего образуются воспаления и развивается кариес.

Здесь размер имеет значение! Межзубные промежутки отличаются по ширине, поэтому для качественного очищения необходимо использовать межзубные щётки разных размеров.

Миф: Утренняя чистка зубов влияет на вкус завтрака

Чистить зубы до завтрака или после него? Этот вопрос задают очень часто. Если перед чисткой зубов вы выпиваете сок, кофе или едите фрукты, содержащиеся в них кислоты временно размягчают зубную эмаль. Если сразу после еды почистить зубы, эти кислоты буквально «втираются» в эмаль, что способствует её механическому повреждению.

Решение — правило 30 минут: Почистите зубы сразу после пробуждения, а завтрак отложите примерно на 30 минут. Обычно за это время исчезает вкус зубной пасты и ополаскивателя. Либо, если вы предпочитаете чистить зубы после еды, подождите с чисткой около 30 минут после завтрака.

Миф: После чистки зубов обязательно нужно прополоскать рот водой

Это одна из самых распространённых ошибок. Если сразу после чистки зубов прополоскать рот водой, зубная паста не успевает подействовать должным образом, а содержащиеся в ней активные компоненты не успевают полноценно воздействовать на зубы. Решение очень простое.

Сплёвывать — да, полоскать водой — нет. После чистки достаточно удалить излишки пены, не используя воду. Более того, ополаскиватель для полости рта лучше применять не сразу после чистки зубов, а в другое время. Если вопрос утреннего ухода вызывает сомнения, этот способ можно использовать хотя бы один раз в день — вечером перед сном.

Совет ESSENS: Когда лучше использовать ополаскиватель для полости рта? Идеальное время для использования ополаскивателя je:

в течение дня (после обеда, кофе или дневного перекуса);
перед чисткой зубов;
либо через 30 минут после чистки зубов.

VIP-средства для идеального ухода за зубами

Хотите, чтобы ваш уход за зубами стал чем-то большим, чем обычная ежедневная процедура? Классическая зубная паста — это основа, но вы можете подарить своим зубам и дёснам гораздо больше. Ваши зубы заслуживают особенного ухода.

Алоэ Вера — герой и в уходе за зубами

Чувствуете раздражение дёсен или небольшую кровоточивость после использования межзубной щётки? У вас чувствительные зубы, и вы иногда ощущаете дискомфорт или повышенную чувствительность?

Зубная паста с Алоэ Вера действует как настоящий успокаивающий бальзам: оказывает успокаивающее, регенерирующее и увлажняющее действие также и в полости рта. Она подходит и для ухода за зубами при ношении брекетов. Бережно ухаживает, успокаивает и помогает уменьшить неприятные ощущения в полости рта.

Активированный уголь: зубной пилинг для мгновенного осветлени

Вино, кофе, чай — самые распространённые причины изменения цвета зубов. Зубные пасты с активированным углём действуют словно слабый магнит, связывая красящие пигменты. Контраст тёмной пасты и образующейся пены создаёт мгновенный визуальный эффект более белых зубов. Однако всё хорошо в меру. Пасту с активированным углём рекомендуется использовать как осветляющий курс 1–2 раза в неделю, при этом после чистки такой пастой обязательно необходимо прополоскать рот водой.

Белая диета

Если вы стремитесь к более белой улыбке, попробуйте дополнить свой уход так называемой «Белой диетой». На несколько дней исключите продукты, которые могут окрашивать зубную эмаль.

кофе / чай;
куркума / карри;
красное вино;
тёмные соусы (соевый, рыбный, бальзамический, томатные соусы);
шоколад;
фрукты и овощи (черника, ежевика, свёкла).

Вечерний ритуал ухода за зубами в 5 шагов

Подарите себе новый пятиминутный вечерний ритуал во время ухода за зубами. Наслаждайтесь каждым моментом, заботясь с любовью о своей красивой и здоровой улыбке.

Шаг 1. Начните с межзубной щётки

Тщательно очистите межзубные промежутки — помните, что расстояние между зубами может быть разным, поэтому важно подобрать подходящий размер щётки.

Шаг 2. Вечерняя чистка зубов + зубная сыворотка

Чистите зубы круговыми движениями, удерживая щётку под углом 45°. При необходимости используйте зубную пасту со специальным действием. (Обратите внимание: после использования пасты с активированным углём необходимо прополоскать рот водой.)

Шаг 3. Сплюньте пену, но не полощите рот!

Удалите излишки пены, но не полощите рот ни водой, ни ополаскивателем. Ночь — идеальное время для действия компонентов зубной пасты. Именно тогда зубы получают максимальный уход.

Шаг 4. Уход за языком

Для этого существуют специальные скребки, но можно использовать и отдельную мягкую зубную щётку, предназначенную исключительно для очищения языка.

Шаг 5. Массаж дёсен

В течение 1–2 минут мягкой зубной щёткой, расположенной под углом 45°, выполняйте лёгкие вибрирующие круговые движения по линии соединения зубов и дёсен. Не надавливайте слишком сильно — достаточно лёгкого массажа, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать восстановление тканей дёсен.

Ваша новая улыбка

Здоровая и сияющая улыбка — это не только вопрос генетики или удачи. За ней стоят ежедневный уход и простые полезные привычки. Готовы вывести свой уход за зубами на новый уровень и подарить себе вечерний ритуал красоты или дополнительный уход за полостью рта вместе с ESSENS?